食事制限して死んだ話
こんばんわ
減量に失敗して死んだ男
ぴすとん野郎です。
「体脂肪落としてバッキバキになっちゃるぜ！」
７月は減量に力を入れようと
食生活を一気に変えたら
見事に反動で死にました。
６月までの間は
１日５食をずっと続けていました。
もちろん、
糖質制限やお菓子・ジュースは摂らずに
プロテインやサラダチキンなどを
間食に挟んでの５食です。
僕たちの身体は空腹状態になると
カタボリック作用といって
身体が筋肉を分解して
エネルギーを得ようとします。
それを防いで、
筋肉を大きくするためには
１日の中で空腹を感じる時間を
極力避けるようにする必要があります。
ボディービルダーが
増量期に１日６食など
小分けにして食べるのはこのためです。
しかし、先日
そんな筋肉分解を
抑制するアイテムとして
グルタミンというサプリを入手しました。
カタボリックを抑制してくれる優れもの。
これとＭＣＴオイルやＨＭＢなど
その他のサプリを眺めながらふと気づいたのです。
「あ、これ。食事摂らなくてもいけるんじゃない？」
と。
そして、
５食から夜ご飯抜いて
２食に落とした途端
見事にぶっ倒れました。
いやー、
気持ちいいくらいに
死にましたね！！
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オナ禁戦士、進化の秘訣はスクワットにあり
オナ禁効果を高めたい？
ならばスクワットだ！！！
ということで
今日は"最強のオナ筋トレ"
『スクアット』についてです。
"オナ禁x筋トレ"が
いかに最強な組み合わせかは、
もうお分かりであると思います。
今日はその中で
筋トレKINGの１つ
スクワットについてです。
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エネルギーUP!!キノココーヒー
Four Sigmatic, マッシュルーム・コーヒーミックス、10包、各0.09オンス（2.5 g） - iHerb.com
皆さんは
『マッシュルームコーヒー』
というものをご存知でしょうか？
名前のごとく
キノコから抽出されたコーヒー
のことであります。
なんだか、
やばい匂いが
プンプンしてきますが、
じつはこのマッシュルームコーヒー
いま海外の健康オタクたちの間で
大ブームとなっているらしいのです。
キノコは太古から
"健康食品"として
人々に広く認知されている食べ物です。
中国では仙薬としても知られ
「霊芝(レイシ)」というキノコが
不老不死の薬だとかなんとか言われています。
実際にキノコくんは
抗酸化作用やミネラルも豊富で
栄養価が高い食品であります。
(コン〇ームみたい)
そんなキノコくんの
栄養価を極限に抽出して
コーヒーと化したものが
こちらのマッシュルームコーヒーなのです。
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夢の完全無欠生活
「食事制限や筋トレしなくても効果ある！」
僕が愛読している
Ritsさんのブログを読んでいて
ふと気づかされます。
"そうだ、
オナ禁の方法、取り組み方は
人それぞれなんだよなぁ"
って改めて感じました。
人それぞれ
オナ禁に求めているものや
目標は異なっているので、
それに合わせて、
いろんなやり方があっていいんだ、と。
とはいっても、
「どれがいいのか分からないよ！」
ってなりますよね。
「最短でオナ禁を成功させる方法」
いつぞやの記事でも書きましたが
自分の理想に近い生活の人が
行っている方法を真似すればいいよー
ってやつですね。
もしあなたが、
"ぴすとん"のようなものを
目指したいのであれば、
僕が行っている方法を真似するといいのです。
ぴすとん流派の誕生です。
合言葉は「ゼツリン」です。
これと同じ生活すれば
いいわけです。
誰がやるんでしょうか。
ちなみに、
6/30現在の僕も
ここまで出来ていません。
(朝にジムいくのがキツくなってきました)
もし、あなたが出来ていれば
"ぴすとん"を譲ります。
明日からぜひ名乗ってください！ 続きを読む
【オナ筋トレサプリ】ぴすとんは更に進化します。
(ホテルの朝にパシャリ)
「オナ禁x筋トレは最強だ！」
こんにちは、
ぴすとんマンです。
今日もホテルのジムで
朝からトレーニングしていました。
ホテルということもあり、
外国人の方も多いですね。
120kgのバーベルを
おもちゃのように扱う
屈強な男どもに
尻込みしております。
ちなみに僕は
大した重量上げられません。
なんだかんだで
ジムトレーニング初めて
１か月半程度なのです。
ベンチプレスも
せいぜい７０ｋｇが限界です。
それ以上負荷かけると、
肩がぶっ壊れそうになります。
ただ、それでも
毎日やるたびに
筋肉がついていくのを実感できています。
本当に１日やるだけで
次の日には追い込んだ部位が
少し大きくなっているのが
目に見えて分かるのです。
これは間違いなく
オナ禁のおかげだと断言できます。
オナ禁でテストステロン値が上がり、
筋トレでさらにテストステロン値が上がる
まさにテストステロンのバーゲンセールです。
５月に入る直前、
５０ｋｇだった体重も
いまでは５５ｋｇへと増量しました。
最近では、
職場の人たちも
僕の身体の変化に
気づく人が増えています。
「たくましくなったねー！」
「背中でかくなりましたね！！」
といった声を頂ける機会が増えています！
「そんなことないですよー＾＾」
と言いながら、
内心ではヨダレがダラダラ状態です。
いままで、
身体をほめられたことなんて無かったので
もう飛び跳ねたくなるぐらい嬉しいのです。
そんな筋肉に魅せられた
ぴすとん野郎ですが、
さらなる進化を遂げるため
新たな３つのサプリを導入します。
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一瞬で生活の質を高めるBGM5選
「音楽の力はやばい！」
こんにちは。
BGMで人生が変わった男
"ぴすとん"です。
というか、
BGM本当にヤバいです！！
もっと早く知っておけばと、
いますごく後悔しています。
なにがすごいって、
ただBGM流しているだけで、
一気に生活の質が上がったのです。
いまこの記事を書いている、
まさに今もＢＧＭ流しています。
ブログの執筆など、
デスクワークとか作業している時には
"脳を活性化させ集中力を高める系"
のＢＧＭを流しています。
これ本当に効果すごいです。
垂れ流しながら、
作業しているだけで
気付いたら1時間、2時間経っていた
なんてことも、よくあります。
聞いているだけで
すぐにフロー状態に入れるのです。
マジでヤバイ！！
他にも、
「あーそろそろ記事書かないとなぁ」
ってブログ更新しようと思うけど、
なかなか腰が重くて気が乗らない
そんな時ってないですか？
僕も時折
そんな風に感じるときがあります。
そして、
気分が乗らない時って
ぜんぜん筆が進まないんですよね。
でも、
とりあえずこのＢＧＭ流してから
執筆を始めると
あっという間に集中状態に入れます。
気が付いたら、
１０００文字、２０００文字と
書き進んでいくことなんて
ざらにあります！
他にも筋トレしている際には
ワークアウト系のＢＧＭを流しているのですが、
ＢＧＭがあるとないとでは、
トレーニングの質が大きく変わります。
筋トレは
ラスト1回を追い込めるかどうかが、
筋肉の成長に大きな影響を与えます。
ＢＧＭを流しているときは
気持ちが高まって
余裕で限界まで力を振り絞れるのです
ＢＧＭあるなしで
全く生活の質変わります！！
学生の時に知っていたら
「人生変わっただろうなぁ」と
激しく後悔しています。
今回は
普段、僕がよく聞いている
"Youtubeで無料で聴けるBGM"
を５つご紹介します。
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オナ禁の停滞期をブレイクするには
【オナ禁暴露通信】オナ禁をしても効果を感じれないときの具体的な対策
すんごい久しぶりに
Lowsow氏が
オナ禁動画をあげられてますね。
オナ禁の停滞期に
関する内容を
お話されています。
「オナ禁に停滞期ってあるんですか？」
って思いますよね。
実はあるんです
特にオナ禁日数が３０日を超えている
長期オナ禁者の人たちは
オナ禁効果に
限界を感じている方がほとんどです。
「ああ、やっぱり効果あったんだ」
とリセットしてみて、
改めてオナ禁効果に気づくという
ケースがほとんどです。
知り合いの
オナ禁３年オーバーの人が
言っていたのですが、
「正直３０日を超えてから
大きな変化は感じない」
３０日までの間に
身体的な変化はほぼ全て出てくる。
そう話していました。
確かに３０日目までは、
たくさんの変化を感じられる方は多いです。
ですが、
それ以降の日数に辿り着いた人は、
報告の数が激減しています。
"身体がオナ禁状態に慣れている"
という良い状態でもある
という見方もできるかもしれません。
ちなみに僕は
倦怠期は一切ありませんでした。
ここから始まった【奇跡の９０日】
オナ禁０日→９０日と
ぴったり３か月に渡るオナ禁の中で、
その間一切、倦怠期は感じませんでした。
これ、特に僕は
意識していなかったんですけど、
今日のLowsow氏の動画を見ていると、
その理由がすごく分かりました。
彼が紹介されている
倦怠期をブレイクする３つの方法を
無意識ながら全て行っていたのでした。
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